น้ำมะพร้าว – มัทฉะ ทำให้มดลูกเย็นจนทำให้อาการ PCOS แย่ลง

ผู้ที่เป็นโรค PCOS สามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ แต่ต้องดื่มในปริมาณที่จำกัด ไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม เนื่องจากคนเป็นโรคนี้มีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน อาจมีอาการเป็นสิว หน้ามัน ประจำเดือนมาไม่ปกติ

ส่วน “มัทฉะ” อาจช่วยควบคุมระดับอินซูลิน และช่วยคุมน้ำหนักได้ ผู้ที่เป็นโรค PCOS จึงสามารถดื่มชาเขียวได้ แต่เนื่องจากชาเขียวมีคาเฟอีน การดื่มมากเกินไปอาจกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจน

หากมีภาวะ PCOS ควรปรับวิธีการกินตามนักโภชนาการแนะนำ
ก่อน และรักษาอาการตามแพทย์แนะนำ เช่น
1.เลือกคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ มีใยอาหารสูง และ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ
2.เลือกไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะไขมันโอเมก้า-3 และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
3.เพิ่มโปรตีนคุณภาพดีที่มีไขมันต่ำ
4.พิจารณาวิตามินและแร่ธาตุเสริม ตามแพทย์แนะนำ