ป้องกันโควิด-19 ง่าย ๆ ด้วยมาตรการ “D-M-H” ที่ทุกคนทำได้จริงในชีวิตประจำวัน

D – Distancing: เว้นระยะห่างทางสังคมอย่างน้อย 1–2 เมตร เพื่อลดโอกาสการรับและกระจายละอองฝอย
M – Mask Wearing: สวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธีทุกครั้งเมื่อต้องออกไปในพื้นที่สาธารณะหรือสถานที่แออัด
H – Hands Washing: หมั่นล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ เพื่อฆ่าเชื้อโรคก่อนสัมผัสใบหน้า

สัญญาณเตือนและอาการที่ต้องสังเกต: หากมีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส หรือรู้สึกเหนื่อยหอบ ต้องระวังเป็นพิเศษ ที่สำคัญคือผู้ติดเชื้อบางรายอาจ “ไม่มีอาการเลย” แต่ยังสามารถแพร่เชื้อไปสู่คนใกล้ชิดได้

ข้อแนะนำในการปฏิบัติตน: หากพบว่าตนเองมีประวัติสัมผัสใกล้ชิดผู้ติดเชื้อ หรือเริ่มมีอาการเข้าข่าย ให้รีบ ตรวจ ATK ด้วยตนเองทันที เพื่อแยกตัวและเข้าสู่กระบวนการรักษาได้อย่างทันท่วงที