การรับประทานคอลลาเจนปริมาณที่องค์การอาหารและยาแนะนำให้รับประทาน คือ 5 – 7 กรัม ต่อวันสามารถรับประทานเวลาไหนก็ได้ ร่างกายสามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและนำคอลลาเจนไปให้ประโยชน์อย่างมีประสิทธิภาพได้เช่นเดียวกัน
แต่หากรับประทานในปริมาณมากเกิน 10 กรัมต่อวัน อาจส่งผลต่อการทำงานของตับและไตได้ นอกจากนี้การรับประทานวิตามิน ควรรับประทานตามความจำเป็น เช่น ภาวะขาดวิตามินหรือได้รับวิตามินจากอาหารไม่เพียงพอ
สรุป การกล่าวอ้างว่า “ทานคอลลาเจนก่อนนอน เสี่ยงไขมันพอกตับ” เป็นข้อมูลที่บิดเบือน จากการตรวจสอบสามารถทำได้ แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น
ช่องทางการติดตามและแจ้งเบาะแสข่าวปลอม
LINE : @antifakenewscenter (http://nav.cx/uyKYnsG)
Website : https://www.antifakenewscenter.com/
Facebook : https://www.facebook.com/AntiFakeNewsCenter
Facebook : https://www.facebook.com/AntiFakeNewsCenter
