เคยไหม ช่วงกลางวันมีอาการง่วงนอนมากผิดปกติ จนเกือบทำให้เกิดอุบัติเหตุในการเดินทางและระหว่างวันไม่สามารถทำงานอย่างเต็มที่ได้ หากทุกคนเคยมีอาการแบบนี้อยู่ มาดูสาเหตุเพื่อหาทางแก้กัน
อาการที่พบได้
– ร่างกายอ่อนเพลีย
– สมองเฉื่อยชา คิดอะไรไม่ค่อยออก
– มีอาการมึนงง
สาเหตุหลัก
- จำนวนชั่วโมงการนอนไม่เพียงพอ
- คุณภาพการนอนไม่ดี ทำให้เกิดภาวะหลับ ๆ ตื่น ๆ ซึ่งอาจจะเกิดจากภาวะนอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ หรือภาวะขาอยู่ไม่สุขขณะหลับได้
- ปัจจัยอื่น ๆ เช่น จากยาบางตัวที่ทำให้ง่วงหรือโรคทางกาย เช่น ภาวะบกพร่องฮอร์โมน ไทรอยด์ และอาการเจ็บป่วยทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า รวมถึงโรคจากการหลับก็มีส่วน เช่น ภาวะลมหลับ
เมื่อไรที่ควรพบแพทย์
- เมื่ออาการง่วงมากผิดปกติรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมากเกินไป
- เมื่ออาการง่วงมากผิดปกติเกือบทำให้เกิดอันตรายในระหว่างเดินทาง เช่น การขับรถแล้วเผลองีบหลับ รวมถึงหากส่งผลต่อการทำงาน ไม่สามารถทำงานได้ ควรรีบปรึกษาแพทย์
ที่มา : มหาวิทยาลัยมหิดล คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก
