เชื่อหรือไม่ว่า พฤติกรรมไม่อาบน้ำก่อนนอน เสี่ยงโรคผิวหนังอักเสบ ท้องเสีย และไข้หวัด
เรื่องนี้มีความจริงบางส่วน…
หากไม่อาบน้ำ จะมีการสะสมของสิ่งสกปรก น้ำมันของผิว และสารตกค้าง เช่น เครื่องสำอาง มลภาวะ ฝุ่นควัน และสารกันแดด ซึ่งจะอุดตันรูขุมขน นำไปสู่การเกิดสิวและผื่นอักเสบได้ง่ายขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อผิวหนังและการอักเสบ เนื่องจากสิ่งสกปรกบางส่วนเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และเชื้ออื่น ๆ ที่ทำให้เกิดโรคผิวหนัง เช่น รูขุมขนอักเสบ โรคผิวหนังอักเสบจากการละเลย (dermatitis neglecta)
นอกจากนี้ ยังเพิ่มโอกาสเกิดอาการคันระหว่างคืน และรบกวนการนอนหลับ จากการระคายเคืองที่ผิวหรือผื่นแพ้ เชื่อมโยงกับปัญหาผิวหนังเรื้อรังและอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันถูกกระตุ้นผิดปกติ จึงแนะนำให้ดูแลสุขอนามัยผิวที่ดีด้วยการล้างหน้าหรืออาบน้ำก่อนนอนอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพผิวและร่างกายโดยรวมที่ดีขึ้น
แต่พฤติกรรมไม่อาบน้ำก่อนนอน ไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงที่ทำให้เกิดท้องเสียหรือเป็นหวัดง่ายตามหลักวิชาการ แต่หากขาดสุขอนามัยที่ดี การสะสมของเชื้อโรคบนผิวหนัง รวมถึงการสัมผัสกับสิ่งสกปรก อาจเพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อในช่องทางต่าง ๆ ได้ในทางอ้อม
ดังนั้น จึงควรรักษาความสะอาดร่างกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเน้นการล้างมือและดูแลสุขอนามัยทั่วไปมากกว่าเน้นการอาบน้ำก่อนนอนเป็นพิเศษ รวมถึงทานอาหารปรุงสุกสะอาด เพื่อลดโอกาสท้องเสียจากเชื้อโรค และพักผ่อนให้เพียงพอก็จะลดโอกาสการเป็นหวัดได้
อ่านข้อมูลที่เช็กแล้ว ส่งต่อความจริงได้ถูกต้อง
