การขับรถเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเส้นทางไปทำงาน กลับบ้าน หรือเดินทางไกลในบางวัน เมื่อขับรถเป็นเวลานานความเบื่อ ความเหนื่อยล้าสะสม การใช้สายตาเพ่งมองเส้นทางนาน ๆ ภาวะเหล่านี้ทำให้สมองเราเข้าสู่โหมดพักผ่อน หนังตาเราจึงเริ่มหย่อนลงเข้าสู่สภาวะง่วงซึมและเสี่ยงต่อการหลับในโดยไม่รู้ตัว แนะนำให้สังเกตสัญญาณเตือนก่อนเกิดอาการ “หลับใน” ดังนี้
1. หาวบ่อย ๆ และหาวในเวลาใกล้เคียงกัน
2. ลืมตาไม่ขึ้น ปวดตา ตาล้า มองเห็นภาพไม่ชัด
3. รู้สึกหนักศีรษะ เหนื่อยล้า หงุดหงิด กระวนกระวาย
4. ใจลอย ไม่มีสมาธิ ไม่เห็นไฟจราจรเปลี่ยนไป หรือทำผิดป้ายจราจร
5. จำไม่ได้ว่าขับรถผ่านอะไรมาบ้าง ในช่วง 2-3 กิโลเมตรก่อน
6. ขับรถส่ายไป-มา ขับออกนอกเลน
“ความง่วง” อาจเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ แค่ตาพร่า ใจลอย หรือรู้สึกเพลีย แต่หากปล่อยไว้ อาการเหล่านี้สามารถพัฒนาเป็นภาวะ “หลับใน” ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของอุบัติเหตุบนท้องถนน
เมื่อร่างกายส่งสัญญาณเตือน อย่าฝืนขับต่อ เพราะวินาทีที่เผลอหลับ อาจเปลี่ยนเส้นทางธรรมดาให้กลายเป็นเหตุไม่คาดคิด การจอดพักในจุดที่ปลอดภัย แม้เพียงช่วงสั้น ๆ คือการดูแลชีวิตของตนเอง และปกป้องคนที่ใช้ถนนไปพร้อมกัน
