เคยสังเกตไหม…พอฝนตกทีไร หลายคนจะรู้สึกง่วงง่าย หิวบ่อย เปิดเพลงเศร้า หรืออยู่ดี ๆ ก็คิดถึงเรื่องเก่า ทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะสภาพอากาศสามารถส่งผลต่อฮอร์โมน อารมณ์ และพฤติกรรมของเราได้
พฤติกรรม เตียงดูด
– ฟ้ามืดทำให้ร่างกายหลั่ง “เมลาโทนิน” (ฮอร์โมนง่วง) มากเกินไป
– เสียงฝนคือ “White Noise” เสียงธรรมชาติที่กล่อมสมองให้เคลิ้มหลับ
ง่ายขึ้น
พฤติกรรม หิวจุบจิบ
– อากาศเย็นลง ร่างกายจึงสั่งให้หาของกินเพื่อเพิ่มความอบอุ่น
– ขาดแสงแดด ทำให้สารความสุข “เซโรโทนิน” ลดลง สมองสั่งให้
กินแป้งและของหวานเพื่อบูสต์อารมณ์ ความอยากอาหารมากขึ้น
พฤติกรรม นั่งเหม่ออินเนอร์ MV
– เสียงฝนช่วยตัดเสียงรบกวน ทำให้เราดึงสมาธิกลับมาอยู่กับตัวเอง เรียกว่าอาการ Chionophile
– หากเก็บตัวนาน ดิ่งเกินไป แปลว่าสารเคมีในสมองลดลง ให้รีบเปิดไฟส้มหรือสีโทนอุ่นที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
พฤติกรรม เสพติดกลิ่นฝน
– กลิ่นดินหลังฝนตก หรือ “Petrichor” เกิดจากสารธรรมชาติที่ปล่อยออกมาหลังฝนตก
– กลิ่นนี้ช่วยให้หลายคนรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย
บรรยากาศเย็น ๆ เสียงฝนคลอแผ่วเบา และฟ้าที่เริ่มครึ้มขึ้น ล้วนมีส่วนทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อยากพักผ่อน หรืออยากหาอะไรร้อน ๆ มากิน แต่หากรู้สึกเศร้า หดหู่ หรือไม่มีแรงทำกิจวัตรต่าง ๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรหากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ พูดคุยกับคนใกล้ชิด หรือปรึกษาแพทย์ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรง อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดีในบรรยากาศเหงา ๆ แบบนี้
Facebook : https://www.facebook.com/AntiFakeNewsCenter
