mobile-menu
search icon mobile
search on header

<p>

จำนวนผู้เข้าชม 20,477,721
</p>

เปิดวิธีดูแลจิตใจ จากภัย Covid-19

ช่วง Covid-19 นอกจากต้องรักษาสุขภาพตัวเอง หรือคนในครอบครัวแล้วนั้น การดูแลสภาพจิตใจก็ถือเป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน เพื่อไม่ให้เกิดอาการวิตกกังวลจนเกินไป ซึ่งวิธีการดูแลจิตใจนั้นอยู่ที่ตัวเราเองทั้งสิ้น นั่นก็คือ

  • ฟังข่าวจากแหล่งที่เชื่อถือได้
  • ไม่ติดตามข่าวมากจนเกินไป
  • ดูแลสุขภาพร่างกาย
  • ดูแลอารมณ์และความรู้สึก
  • มีสติ ไม่ตื่นตระหนก
  • หางานอดิเรกทำ
  • ใช้สื่อออนไลน์ที่แชร์ข้อมูลดี ๆ
  • เห็นใจและเข้าใจผู้ติดเชื้อ
  • ให้กำลังใจคนในสังคม

ข่าวอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด