หน้าร้อนนี้ ควรทำอะไรดี

1. ควรตรวจสอบอุณหภูมิภายนอก ถ้าเกิน 34 องศา ควรลดระยะเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งและถ้าเกิน 37 องศา งดทำกิจกรรมกลางแจ้ง

2. สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนและไม่คับเกินไป

3. ถ้ามีอาการเพลีย กระหายน้ำ อ่อนแรง เป็นลมให้รีบหลบเข้าที่ร่ม ปรับอุณหภูมิให้เย็น ดื่มน้ำเย็น หรือใช้ผ้าชุบน้ำถูตัว ซอกรักแร้ ขาหนีบ

4. ดื่มน้ำบ่อย ๆ

5. ช่วงอากาศร้อน หัวใจและหลอดเลือดจะทำงานมากขึ้น คนมีโรคประจำตัวถ้ารู้สึกผิดปกติให้รีบปรึกษาแพทย์

6. ช่วยกัน ดูแลผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นพิเศษ

7. หมั่นสังเกตสีปัสสาวะ ถ้ามีสีเข้ม อาจจะเกิดจากการขาดน้ำ