ในช่วงเวลาที่เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดออก ไม่แปลกเลยหากจะป่วยเข้าในสักวันเพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ และคงไม่ดีแน่ถ้าต้องนอนซมอยู่บนเตียงเพราะพิษไข้ เพื่อสุขภาพที่ดี หรืออย่างน้อยเพื่อป้องกันตัวเองจากการป่วยไข้ ลองทำตามดูแลสุขภาพเหล่านี้ให้ตัวเราได้ใช้ชีวิตอย่างแข็งแรงในแต่ละวัน
– กินอาหารปรุงด้วยสมุนไพร
– ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว
– กินผักและผลไม้
– ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
– นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
