การนวด/การยืดด้วยการดัดหลัง หรือแอ่นหลังโดยนอนราบไปกับพื้น ไม่มีประเด็นความเสี่ยงนั้น สำหรับผู้ที่มีอาการกระดูกคอยื่นและปวดสะบัก เป็นข้อมูลที่บิดเบือนความจริงและอาจนำมาซึ่งอันตรายร้ายแรงต่อกระดูกสันหลังส่วนคอและเส้นประสาทได้ เนื่องจาก
1. ภัยร้ายแรงจากการใช้แรงโดยผู้ไม่เชี่ยวชาญ
ความเสี่ยงต่อกระดูกสันหลัง : ท่าทางการดัดและยืดตามภาพ (โดยเฉพาะท่าที่มีการแอ่นหลังและดึงแขนอย่างแรงจากผู้อื่น) เป็นเทคนิคที่คล้ายกับการทำ Manual Therapy หรือ Manipulation ซึ่งต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตเท่านั้น การใช้แรงที่ไม่เหมาะสม หรือออกแรงในทิศทางที่ผิด มีความเสี่ยงสูงมาก ที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อข้อต่อ, หมอนรองกระดูกสันหลัง, หรือเส้นประสาทบริเวณคอและหลังส่วนบน
อาการแย่ลง : หากผู้ป่วยมีภาวะหมอนรองกระดูกคอเคลื่อน หรือ กระดูกคอเสื่อม อยู่แล้ว (ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดร้าวลงสะบัก) การถูกดัดหรือกดแรง ๆ โดยไม่ประเมินอาการก่อน อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นอย่างเฉียบพลัน และต้องเข้ารับการรักษาฉุกเฉิน
2. การแก้ไขปัญหาไม่ตรงจุด
กระดูกคอยื่น (Forward Head Posture) : เป็นปัญหาของท่าทางและความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อหน้าอกตึง, กล้ามเนื้อหลังคอตึง, กล้ามเนื้อคอส่วนลึกอ่อนแรง) การแก้ปัญหาที่ยั่งยืนต้องใช้การปรับท่าทาง และ การออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ที่อ่อนแรงควบคู่ไปกับการยืดกล้ามเนื้อที่ตึง การนวดหรือดัดเพียงอย่างเดียวมักเป็นแค่การบรรเทาอาการชั่วคราว ไม่ได้แก้ไขต้นเหตุอย่างแท้จริง
การอ้างว่า “ไม่มีความเสี่ยง” เป็นความเข้าใจผิดอย่างร้ายแรง เพราะการกระทำใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดัดหรือปรับโครงสร้างร่างกายย่อมมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนเสมอ หากไม่ได้ทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกฝน
หลีกเลี่ยงการทำตามเอง : ไม่ควรทำตามคลิปวิดีโอหรือภาพที่มีการดัดหรือใช้แรงจากภายนอกโดยผู้ที่ไม่มีความรู้ทางกายวิภาค เพราะ อันตรายจากความผิดพลาดมีสูงกว่าผลดีที่อาจได้รับ
อย่าเชื่อข้อมูลรักษาในเน็ต เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต
