เขย่งปลายเท้าขึ้นลงวันละ 3 นาที ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

เขย่งปลายเท้าช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ แต่ทำแค่ 3 นาทีไม่พอ ต้องต่อเนื่อง 20–30 นาที

เนื่องจากการเขย่งปลายเท้าขึ้นลง หรือท่า Soleus push up ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้จริง เพราะเป็นการกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อน่องให้ดึงน้ำตาลในกระแสเลือดไปใช้เป็นพลังงาน แต่การทำเพียง 3 นาทีถือว่าสั้นเกินไป ไม่เพียงพอที่จะเห็นผลในการลดระดับน้ำตาลอย่างมีนัยสำคัญ หากต้องการให้เห็นผลจริงจำเป็นต้องทำอย่างต่อเนื่องประมาณ 20–30 นาที

อย่าหลงเชื่อข้อมูลที่ตัดทอนเพียงบางส่วน และควรตรวจสอบข้อมูลสุขภาพจากแหล่งที่เชื่อถือได้ก่อนแชร์ต่อ