อาการอยากกินต่าง ๆ เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังพบเจอภาวะอะไรอยู่

การนอนน้อย ส่งผลต่อฮอร์โมนความหิว ทำให้หิวบ่อยหรืออยากน้ำตาลจริง แต่การกล่าวอ้างในข้ออื่น ๆ นั้น ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนรองรับ

โดยส่วนที่ไม่ถูกต้องหรือไม่มีหลักฐานชัดเจน มีดังนี้
1. อยากช็อกโกแลต = ขาดแมกนีเซียม: งานวิจัยส่วนใหญ่ระบุว่าไม่เกี่ยวข้องกันโดยตรง
2. อยากของเค็ม = ขาดน้ำ: ภาวะขาดน้ำทำให้ “กระหายน้ำ” มากกว่าอยากเกลือ การอยากของเค็มมักมาจากพฤติกรรมการติดรสชาติหรือความเครียด
3. อยากของเปรี้ยว = ระบบย่อยรวน: ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ยืนยัน

(https://sasuksure.anamai.moph.go.th/site/content/2813)