การเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนขับรถทุกครั้ง จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ และเพิ่มความปลอดภัยในการเดินทาง
✅นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ป้องกันการง่วงหลับใน และเกิดอุบัติเหตุ
✅ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งก่อนและขณะขับรถ ทำให้ความสามารถในการขับรถลดลง
✅ไม่ทานยาที่มีฤทธิ์กดประสาท เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก เพราะอาจเกิดอาการง่วงนอนได้
✅ไม่ขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรหยุดพักรถทุก 2 ชั่วโมง หรือทุก 150 – 200 กิโลเมตร
✅ขับรถทางไกลควรมีเพื่อร่วมทาง เพื่อผลัดเปลี่ยนกันขับรถ
✅ง่วงไม่ขับ ให้จอดรถพักในบริเวณที่ปลอดภัยสักครู่ ค่อยเดินทางต่อ
✅ไม่ควรเดินทางในเวลากลางคืน อาจทำให้ง่วงนอนและมีอาการหลับในได้
✅จิบน้ำบ่อยๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ ที่อาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า
