ล้างลำไส้ตอนเช้า ด้วยน้ำอุ่นใส่น้ำมะนาวและหอมแดง

ข้อเท็จจริงคือ น้ำอุ่นจะช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย แต่การใส่น้ำมะนาวและหอมแดง ที่อ้างว่าช่วยล้างลำไส้ได้นั้นไม่เป็นความจริง

เนื่องจากลำไส้มีระบบทำความสะอาดตัวเองอยู่แล้วโดยจากการบีบตัวของลำไส้ ยิ่งไปกว่านั้น หอมแดงดิบอาจทำให้ แสบท้อง ระคายเคือง คลื่นไส้ โดยเฉพาะผู้เป็นโรคกระเพาะ หรือโรคกรดไหลย้อน และสูตรน้ำดังกล่าวอาจทำให้ท้องเสียได้

ข้อแนะนำ หากต้องการตัวช่วยในการขับถ่าย ให้ดื่มน้ำเปล่าอุ่นในตอนเช้า กินผักผลไม้ใยอาหารสูง ขยับร่างกายเบา ๆ กระตุ้นการขับถ่าย หากท้องผูกเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์

(https://sasuksure.anamai.moph.go.th/site/content/2777)