ทานมะละกอมากเกินไปจะเกิดโทษต่อระบบประสาท

ข้อมูลอ้างข้างต้น“ไม่เป็นความจริง” มะละกอดิบมีประโยชน์ช่วยย่อยโปรตีนและลดอาการท้องอืด ช่วยเพิ่มกากใยและลดปัญหาท้องผูก ให้พลังงานต่ำ ทำให้อิ่มท้องง่ายขึ้น และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย เนื่องจากมีวิตามินซีสูง

ทั้งนี้ ข้อควรระวังของมะละกอดิบ คือ ยางจากมะละกอดิบอาจกระตุ้นการหดตัวของมดลูก เสี่ยงต่อการแท้งบุตร กินมากเกินไปอาจทำให้ปวดท้อง ท้องเสีย ระคายเคืองกระเพาะ นอกจากนี้ เมล็ดมะละกอดิบมีสารคาเพน (Carpaine) ซึ่งเป็นพิษต่อสุขภาพหากรับเข้าไป